Opis
Kurs składa się z trzech modułów:
Moduł 1 Podstawowe informacje: czym jest stres, emocje, wpływ myśli na nasze życie
Moduł 2 Przyczyny stresu: brak poczucia kontroli, lęki, zamartwianie się, prokrastynacja, perfekcjonizm, brak wiary w siebie, stres w nagłych sytuacjach
Moduł 3 Uniwersalne narzędzia: uważność, umiejętność rozwiązywania problemów, afirmacje, aktywność fizyczna, śmiechojoga
W każdej lekcji znajduje się nagranie oraz plik PDF z zadaniami.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.